IMG_9721.JPEG

detta är Marika

Jag driver Movma

Mitt namn är Marika Nikula och jag driver Movma. 

Jag mår bäst då jag får röra mig och vara på olika sätt ute i naturen. Upplevelsen att bara vandra ut stiglöst i skogen eller äta frukost på en skärgårdsklippa jag paddlat ut till ger mig avslappning och energi. Likväl som att springa fram på en smal stig, höra mina andetag, känna ansträngning i kroppen för att helt plötsligt stanna till för att se en rovfågel lätta från ett träd.

bild movnat affärsplan (2)_edited.jpg

Jag är nyfiken och brinner för att hjälpa och skapa förståelse och sammanhang i det vi gör och hur vi tänker. Positiva och negativa tankar och rörelse har en stark koppling är min erfarenhet. Jag har själv upplevt utmanande tider i livet och har erfarenhet av hur naturen och rörelse har hjälpt mig så att jag blivit starkare fysiskt och mentalt vilket hjälpt mig att komma vidare. Min upplevelse är också att motivation och inspiration sällan kommer till mig utan det uppkommer i själva görandet och mötet med andra människor.

 

Jag har under många år jobbat ideellt och som anställd inom träningsbranchen. Min erfarenhet är att många har svårt att koppla samman det som de tränar i t.ex. gymmet eller på ett träningspass till sitt liv utanför träningen. Det saknas många gånger förståelse för hur våra kroppar är skapta att fungera och vi får sällan möjlighet att röra oss efter de förutsättningarna. Vi sitter på stolar framför datorn, i bilen, framför tv:n och vi går och står mestadels på hårda plana ytor. Miljön vi ofta rör oss i ställer då till det för oss och skapar ovanor, spänningar och knasiga rörelsemönster vilket kan leda till smärta i kroppen. Man kan fundera över vad som är normalt och vad som är naturligt för oss människor.

Något jag brinner extra för är fotens funktion och hur viktig den är för oss. Jag vill nog påstå att det är en av våra mest bortglömda kroppsdelar , men som samtidigt gör ett av de viktigast jobbet för oss i rörelse. 

Jag utgår alltid från varje persons förutsättningar och ser till vilken möjlighet hen har att nå sin egna fulla potential.

 

Utbildningar och licens

Erfarenheter

Certified-L1 (4).png
  • Diplomerad rörelsecoach hos Runfeeling - 2021

  • Movnat cert level 1  -2020

  • Paddelpass nivå Grön -2020

  • 100% Ren hårdträning -2019

  • Vidareutbilningar F&S Seniorklubben, Familjefys, Hit,  Plaza, Uppföljare

  • Licensierad F&S individuell tränare -2014

  • Licensierad F&S Jympa medel -2011

  • Ledare utbildning Friluftsfrämjandet  - Ur och Skur 2009

  • Vik Idrottslärare Rodrets friskola  Jan 2021 - Jun 2022

  • Anställd tränare i Gym F&S Stockholm  Sep 2017 - Mar 2021

  • Träningsansvarig Gym F&S Haninge Okt 2018 - Okt 2020

  • Ideell ledare F&S Haninge from 2011- 2018

  • Friluftsfrämjandet Ur och Skur familjedaghem o förskola from 2009 - 2019

  • Eventfunktionär för Aktivut, Mat & Uteliv, Glöd Vildmarkskök

  • Funktionär och förlöpare Icebug experiens 2018 2019

  • Deltagit i flera traillopp bla Vertex Fjällmaraton

  • Aktivt friluftsliv med övernattningar utomhus året om. Vandring, paddling och skidåkning.