Movma ger dig möjlighet att förstå och lära dig hur du använder din kropp praktiskt, i vardag och i friluftsliv genom de rörelser vi övar och tränar. Allt för att bli starkare, rörligare men också släppa på spänningar i kroppen som vi ofta bär på. Utgångspunkten är våra naturliga rörelsemönster, det vi är skapta för att göra under en dag. Alltså de krav vi ställer på hela kroppen när vi t.ex. ska gå, springa, sitta, resa oss, putta, dra och lyfta.

Naturen är den plats där människan har lättast att vara avslappnad i och därför är de flesta av aktiviteterna Movma erbjuder utomhus så du har ett bra utgångsläge att må bra när du rör dig.  

Rörelse i naturen ger förutsättningar för din kropp att röra sig på ett naturligt sätt i olika plan och riktningar som kan vara både utmanande och roliga. Det mår både kroppen och knoppen bra av.

​

Vardagen och friluftslivet ställer ofta ganska stora krav på oss fysiskt på olika sätt. Movma vill knyta samman träning, rörelse och avslappning så du få en bättre vardag och ett härligt friluftsliv i en starkare, rörligare och mer avslappnad kropp.

​