Detta pass

Gratis Prova-på Movma- Löpfokus

Rudan, Haninge - Löpteknik och styrka för ett naturligt löpsteg


Beskrivning av tjänsten

Välkommen på ett prova-på pass med löpning i fokus. I passet ingår uppvärmning, löpteknik, styrke- och rörlighets -övningar anpassat för löpning. Fokus ligger på löpteknik att få ett naturligt avslappnat skonsamt rörelsemönster i löpningen. Jag utgår ifrån metoder från Runfeeling och Movnat och min egna erfarenheter. Passet är ca 60 min Du behöver inte vara snabb eller ha stor löpvana, men bör kunna jogga runt 4- 5 km för att hänga med. Som avslut på passet en enkel nedvarvning. Kläder efter väder och möjlighet att låsa in väska i bil finns. Har du frågor tveka inte att kontakta mig på mail marika@movma.se Varmt välkommen!


Kommande sessioner


Avbokningspolicy

- Avbokning av gruppass för ett tillfälle senast 2 timmar innan passet startar. Kontakta Movma via mail. marika@movma.se - Avbokning av paketpass t.ex 5 ggr pass senast 48 timmar innan. Avbokning efter det debiteras 50% av beloppet. - Avbokning av workshop eller event ska göras senast 48 timmar innan. avbokning efter det debiteras 50% av beloppet. - Avbokning av privat coaching eller rörelseanalys ska göras 48 timmar innan. Avbokning efter debiteras med hela beloppet. Vid sjukdom bokas passet om till annan tid. - För kurser gäller följande vid avbokning Senast 7 dagar innan 100% återbetalning. 6-4 dagar innan 25% återbetalning 3 dagar innan ingen återbetalning. Vid sjukdom med läkarintyg 100% återbetalning.


Kontaktuppgifter

marika@movma.se